 Anda telah memiliki segala sesuatu yang Anda butuhkan untuk menciptakan hidup yang indah bagi diri Anda sendiri. Anda tahu segala sesuatu yang Anda perlukan untuk menjadi sahabat Anda, seorang pemimpin yang lembut, seorang guru dan seorang penolong bagi diri Anda sehingga Anda dapat sepenuhnya bahagia dan puas.
Anda dapat belajar bagaimana menjadi ahli psikoterapi untuk diri Anda sendiri untuk seumur hidup Anda, dan bagaimana menyelesaikan kesulitan-kesulitan yang berdiri di antara Anda dan kesenangan pribadi Anda..
Jadilah Jujur Dengan Diri Anda Sendiri
Point utama untuk menjadi sahabat bagi diri Anda sendiri adalah menjadi sepenuhnya jujur dengan diri Anda sendiri dan hubungan-hubungan Anda. Tolaklah praktek halusinasi-diri atau harapan untuk yang terbaik. Contohnya, jika sesuatu yang membuat Anda tidak bahagia, untuk alasan apapun, situasinya cenderung menjadi lebih buruk daripada lebih baik. Jadi hindarilah godaaan untuk terlibat dalam penolakan, untuk berpura-pura bahwa tidak ada yang salah, untuk berharap dan berdoa, apapun itu, hal itu akan berlalu dan Anda tidak perlu melakukan apapun. Faktanya adalah kemungkinan hal ini akan menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik dan jelas Anda perlu menghadapi situasi itu dan melakukan sesuatu atasnya.
Hadapilah Masalah Anda di Tingkat Yang Lebih Tinggi
Ada ungkapan lama yang mengatakan bahwa Anda tidak dapat menyelesaikan sebuah masalah pada tingkat dimana Anda menemukannya. Hal ini berarti bergulat dengan masalah yang persisten seringkali tidak ada buahnya dan membuat frustasi. Contohnya, jika ada dua orang dalam suatu hubungan yang terus-menerus berkelahi dan bernegosiasi dan mencari suatu jalan untuk menyelesaikan kesulitan-kesulitan mereka, mereka mungkin mencoba berusaha menyelesaikan masalah mereka pada tingkatan yang salah. Berurusan dengan suatu masalah di tingkat yang lebih tinggi, orang-orang itu menanyakan pertanyaan ini, “Dalam hal menjadi bahagia, apakah ini suatu hubungan yang tepat bagi kita pada tempat pertama?”
Temukan Pekerjaan Yang Tepat Bagi Anda
Banyak orang bekerja sangat keras dan mengalami frustasi mencoba melakukan pekerjaan tertentu. Bagaimanapun juga, berbicara mengenai kebahagiaan mereka sendiri, jawaban yang tepat bias jadi adalah melakukan suatu hal yang lain, atau melakukan apa yang sedang mereka lakukan sekarang di tempat yang berbeda, atau melakukannya dengan orang yang berbeda – atau ketiga-tiganya. Berikut adalah beberapa pertanyaan bagi Anda untuk dijawab dalam hal kebahagiaan. Tuliskanlah di ujung atas kertas, dan lalu tuliskanlah sebanyak-banyaknya mungkin jawaban untuk setiap pertanyaan.
Apakah Yang Akan Diambil?
Pertanyaan pertama adalah “Apakah yang akan diambil bagi saya agar sepenuhnya bahagia?” Tuliskanlah setiap hal yang dapat Anda bayangkan dalam hidup Anda bila Anda sepenuhnya bahagia saat ini. Tuliskanlah hal-hal misalnya seperti kesehatan, kebahagiaan, kemakmuran, hubungan yang penuh kasih, damai dalam batin, berpergian, mobil, pakaian, rumah, uang, dan lainnya. Biarkan pikiran Anda berlarian dengan bebas. Bayangkanlah bahwa Anda tidak memiliki keterbatasan sedikitpun.
Apakah Yang Menahan Anda?
Pertanyaan kedua sedikit lebih berat. Tuliskanlah di ujung atas kertas itu pertanyaan ini: “Dalam situasi-situasi apa di hidup saya, dan bersama siapa saja, diman saya tidak sepenuhnya bahagia?” Paksa diri Anda untuk memikirkan setiap bagian dalam hari Anda, mulai dari pagi hingga malam, dan tuliskanlah setiap elemen yang membuat Anda tidak bahagia atau tidak puas dengan cara apapun. Ingat, diagnosa yang tepat adalah menyembuhkan setengahnya. Mengidentifikasi situasi-situasi yang tidak memuaskan adalah langkah pertama untuk menyelesaikannya.
Tentukan Momen Paling Bahagia Anda
Pertanyaan ketiga akan memberikan Anda beberapa penuntun yang penting. Tuliskanlah di atas kertas Anda kata-kata ini : “Dalam mengamati seluruh hidup saya, di mana dan kapankah saya ada dalam momen yang paling bahagia? Di manakah saya waktu itu, bersama siapa saya, dan apa yang sedang saya lakukan saat itu?”
Putuskan Apa Yang Harus Anda Lakukan
Sekali Anda memiliki jawaban-jawaban atas pertanyaan-pertanyaan itu, pikirkanlah apa yang dapat Anda lakukan, mulailah dengan segera, untuk mulai menciptakan hidup seperti apa yang Anda impikan. Hal ini bisa menghabiskan satu minggu, satu bulan, atau satu tahun, bagi Anda, tapi itu tidak apa. Setiap hal yang Anda lakukan yang membawa Anda lebih dekat kepada visi ideal Anda akan ada upahnya. Anda akan menjadi seorang yang lebih positif dan optimis. Anda akan merasa lebih yakit dan lebih bertanggung jawab atas hidup Anda, dan Anda akan mencapai ketenangan pikiran yang sejati.
Latihan Untuk Dikerjakan
Berikut adalah tiga langkah yang dapat Anda segera lakukan untuk mempraktekkan ide-ide di atas.
Pertama, evaluasi bisnis Anda dan hubungan-hubungan pribadi Anda dengan seksama. Adakah situasi apapun yang Anda tidak ingin memasukinya lagi bila Anda harus melakukannya lagi?
Kedua, buatlah sebuah daftar dari setiap hal dalam hidup Anda yang membuat Anda bahagia and kemudian pikirkanlah apa yang dapat Anda kerjakan untuk mulai mencapai hal-hal itu.
Ketiga, ijinkan diri Anda bermimpi atau berfantasi akan hidup ideal Anda, akan menjadi seperti bagaimana dan rasanya bagaimana, dan kemudian lakukan sesuatu setiap hari untuk membuat impian Anda menjadi kenyataan.
| 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar